「座りっぱなしが死を招く」（書評）
コラムcolumn
『足』の健康について、あなたはどれぐらい気にしていますか？
『足』は普段見過ごされがちな地味な存在ですが、二足歩行の動物である人間にとって、立つ・歩く・走るなどあらゆる身体活動のベースになっているのは、全体重を載せている『足』です。足の健康状態は、全身の姿勢や身体の使い方に大きな影響を与えています。
大切な存在である『足』がどのように身体を支えているのか、『足』が変わると何が変わるのか、いろいろ考えてみました。
-
歯を磨くように足裏のトレーニングを！グループレッスンでも時々ご紹介する「足裏のトレーニング」 プライベートレッスンでは、多くのお客さまにお勧めしています。 「出来るだけ毎日やって下さいねー」とお話しするのですが、地味なトレーニングなので「続かない」「やる気が起きない」方も多い… -
スキーのターン技術とインソール ～ BMZインソール体験記２前回の記事では、Nahokoが「スキーと足裏の感覚～BMZインソール体験記」について書きました。 ピラティスの仕事をしていると、動きの左右差を見つけ、それがどこから来ているか、を想像する習慣がついています。私たちはインストラクター同志なので… -
スキーと足裏の感覚～BMZインソール体験記私たち夫婦の共通の趣味のひとつは、スキー。 この10年近く、冬場は毎月せっせと長野県の白馬村に通っているのですが、月末連休を利用してシーズン初すべりに行ってきました！ さて、今年のスキーのお楽しみは、「BMZインソール」。 秋にBMZさんの… -
ブーツにもおすすめ！のBMZインソールNahokoです。 Olaで販売しているBMZインソールについてはニュースやブログ記事で度々ご紹介してきましたが、今日は女性の「パンプス用」のインソールをご紹介したいと思います。 過去記事： ◆ BMZインソール取扱いはじめました！（＆研究… -
足裏とランニングYasuです。 今日は、マラソンの練習中に感じた「足裏」についてのお話です。マラソンがきっかけになりましたが、走る趣味がない方にも参考になると思います。 昨シーズン（2016年1～2月）に膝を痛めてから、走り方、シューズ、インソール（靴の中… -
ピラティスを補うBMZインソール靴の中に敷くインソールって、どんなイメージをお持ちでしょうか？ 衝撃を和らげるタイプのものや、消臭が目的のもの、湿気対策のものなどもありますよね。 今日は、そうした種類ではなく、足の機能改善に特化したインソールについて、僕の経験談をご案内し… -
スクワットの効果とスキーのパフォーマンス2月の月末連休を利用して、長野県の白馬村にスキーに行ってきました。 夫婦そろってスキーが趣味の私たち夫婦。 私は９歳でスキーと出会ったのですが、高校時代以降はしばらく遠ざかっていて、スキー大好き（というかスキー馬鹿…
