スタジオセッションという取り組み方について
コラムcolumn
『足』の健康について、あなたはどれぐらい気にしていますか？
『足』は普段見過ごされがちな地味な存在ですが、二足歩行の動物である人間にとって、立つ・歩く・走るなどあらゆる身体活動のベースになっているのは、全体重を載せている『足』です。足の健康状態は、全身の姿勢や身体の使い方に大きな影響を与えています。
大切な存在である『足』がどのように身体を支えているのか、『足』が変わると何が変わるのか、いろいろ考えてみました。
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『足・脚』のトレーニングって、何故必要なの？どんな効果があるの？Part 3Part 1、Part 2のつづきです。 ５．チェア 座って行うフットワークも良いのですが、最近はむしろ立位で使うことが多い気がするのが、こちらのマシン。 よく行うのは、Moon Box上に立ってハンドルを握り、片… -
『足・脚』のトレーニングって、何故必要なの？どんな効果があるの？Part 2Part 1の続きです。 では、Olaでは具体的にどんな足・脚トレを行っているの？どんな効果があるの？という一例をご紹介してみたいと思います。 １．ヤムナフットウェイカー（※） セッションを始める前には、ほぼ必ずこ… -
『足・脚』のトレーニングって、何故必要なの？どんな効果があるの？Part 12016年に公開した記事 “『足』のトレーニング、始めませんか？” の続編です。 以前の記事を公開して以来、新規のお客様から【足のお悩みがある】というご相談を時々いただくようになり、とても嬉しく思っています。 Ola… -
歯を磨くように足裏のトレーニングを！グループレッスンでも時々ご紹介する「足裏のトレーニング」 プライベートレッスンでは、多くのお客さまにお勧めしています。 「出来るだけ毎日やって下さいねー」とお話しするのですが、地味なトレーニングなので「続かない」「やる気が起きない」方も多い… -
スキーのターン技術とインソール ～ BMZインソール体験記２前回の記事では、Nahokoが「スキーと足裏の感覚～BMZインソール体験記」について書きました。 ピラティスの仕事をしていると、動きの左右差を見つけ、それがどこから来ているか、を想像する習慣がついています。私たちはインストラクター同志なので… -
スキーと足裏の感覚～BMZインソール体験記私たち夫婦の共通の趣味のひとつは、スキー。 この10年近く、冬場は毎月せっせと長野県の白馬村に通っているのですが、月末連休を利用してシーズン初すべりに行ってきました！ さて、今年のスキーのお楽しみは、「BMZインソール」。 秋にBMZさんの… -
ブーツにもおすすめ！のBMZインソールNahokoです。 Olaで販売しているBMZインソールについてはニュースやブログ記事で度々ご紹介してきましたが、今日は女性の「パンプス用」のインソールをご紹介したいと思います。 過去記事： ◆ BMZインソール取扱いはじめました！（＆研究…
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