Olaピラティススタジオ

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コラムcolumn

ピラティスを楽しみましょう ー「運動習慣」のつくりかた ー

「運動」は、頭ではやらなくちゃいけないとわかっていてもつい挫折してしまいやすいもの。運動を習慣にして、飽きずに長く続けていくためには、考え方や取り組み方の工夫が必要です。
長年ピラティスという運動を生活の一部としてやり続けているOlaインストラクター陣が、ライフステージの変化や体調の波などがあってもピラティスを楽しんで続けていくためのコツや考え方などについてご紹介します。