６月の レッスンスケジュール をWEBに公開しました！

また、６月のスタジオ臨時休業日と定休日のお知らせです。

【スタジオ臨時休業日】
都合により、下記の４日間スタジオの営業を終日お休みとさせていただきます。

６月２日（火）～６月５日（金）

【６月その他の定休日】
毎月曜日、最終火曜日（6/30）

  

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【この時期特有の体調不良を、ピラティスで乗り越えよう！】

急に暑くなったり、肌寒い日が続いたり、台風が来て大雨が降ったり、ジメジメとした湿気がやってきたり…

春の天候は変わりやすく、気温や気圧の変化に適応するために、身体はいつも以上に負担を受けています。

春からの新しい環境にも少し慣れてきて、気持ちの緊張がゆるんだところに一気に疲労感が押し寄せたように感じられることも。

偏頭痛、肩や腰などの慢性痛、だるさや疲労感、身体の重さ、末端の冷え、食欲の不振。

身体を動かすのも億劫に感じやすい時期ですが、ピラティスの効果は、こういった体調不良を乗り越えるのにも役立ちます。

・自律神経のバランスを整える
・血流を促進、むくみを改善
・深い呼吸で精神的緊張をやわらげる
・代謝を上げて、内側から熱を作る

などなど。

６月からは、「夏に向けての身体づくり」をテーマにした、Natsumiさんの新クラスも始まります。
題して、「初中級マットグループ：サマースペシャル！」（毎週火曜13:00より）。

薄着の季節を前に、気になるパーツをそろそろ引き締めたい方には、特にオススメです。

思い切って身体を動かすことで、重たい気分を吹き飛ばしてスッキリ爽快感も味わっちゃいましょう！