30日間スクワットチャレンジ、いよいよ11月1日（日）よりエントリー開始です。

初日50回、30日後に250回というチャレンジですが、「回数が多すぎる！」という方のために、ハーフチャレンジコースも設けました！

ハーフマラソンがあるくらいなので、ハーフチャレンジがあっても良いかな！？というノリです（汗）。

ハーフチャレンジでは、初日30回（25回ではない点はご容赦ください）、30日後に125回を目指します。筋力のない方、自信のない方で諦めていた方、どうぞ思い切ってハーフチャレンジに、チャレンジしてみてください！

ハーフチャレンジの効果は、フルに対して半分になると思われますので、頑張れそうな方はフルチャレンジへご参加くださいね！

ただし、膝や腰に不安のある方は、チャレンジが半分になるとしても、参加は見合わせてください。