昨年、好評だったスクワットチャレンジ！第2弾（SEASON2）開始します！！

スクワット以外の企画も温めておりますが、スクワットは大きな筋肉を鍛えるのに効果的で、身体がポカポカするので「冬はスクワットでしょ」ということで、第2弾を先にはじめます！

もちろん、筋肉量を増やして基礎代謝アップをねらい、マットピラティスでは鍛えにくい下半身を鍛えて全身のバランスを上げる、ことなども目的になっています。

Nahokoが前回（スクワット以外の）怪我で断念したので、今回は気合い入っています。前回、完走できた方ももちろん参加大歓迎！途中で気持ちが折れてしまった方も一緒にチャレンジしましょう♪

今回は回数は増やさずに、一定の数を30日間休まず続けて行います。回数は、無理なくできる回数をご自分で設定しましょう。

無理なくできる回数で本当に良いの？と思う方には、コチラの記事で掲載した「習慣にすることを目的に、続けられる目標しか立てない」ことを試してみてくださいね。

前回、チャレンジ達成した方で、「それっきり」の方は、再開する良い機会です！前回のチャレンジ後「1日少しずつだけど、毎日やっています」という方も実は多いので、どうぞご参加ください。

エントリーは、スタジオにて2/16（火）～3/17（木）の期間。エントリーした方からスクワットチャレンジ開始です！

ご参加の方には、参加カードとスクワットのマニュアルをお配りします。

完走した方には何かご褒美があるかも！？

スタジオに、経過を記録するボードを用意して、みんなでハンコを押していくのは前回と同じですよ。これが楽しいというお声が多いんです。

みなさまのご参加をお待ちしております！！