いつもOlaピラティススタジオをご利用いただきましてありがとうございます。

3/10より、毎週木曜11:30に 【フォームローラーコンディショニング】 のクラスが始まります！

これまで土曜のみの開催だったコンディショニングクラスですが、ぜひ！というご要望が多かったので平日にも開催することになりました。

担当はMihoさんです。

  

コンディショニングクラスでは、フォームローラーを使って、ストレッチをしたり、背骨の動き、関節の動きを良くしたりしていきます。

私たちの身体には常に地球からの重力が働いていますし、日常の生活や仕事は、身体を窮屈にしてしまいます。

思いっきり身体を解放すると、心も身体もとっても喜びます。

また、関節や筋肉が動ける余裕が出てくるとピラティスの動作を行いやすくなるので、次に受講するレッスンのための準備にもいいですね！

3月に入って少しずつ日中も温かい日が増え、身体はゆるみやすくなっている今がチャンスです！
新年度が始まる前に、冬の疲れを取り除いてしまいましょう！

どうぞご参加くださいね~！