「骨盤底筋」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？

Olaピラティススタジオでは2015年12月より、骨盤底筋の強化に特化したpfilAtes™（ピフィラティス）のクラスを、不定期ではございますが行っており、すでに多くのお客さまにご利用いただいております。

骨盤底筋群とは、インナーマッスルとして、体幹を底から支えている筋肉群のことです。

近年では、「頻尿」「尿漏れ」といったキーワードで、メディアでも骨盤底筋群の問題が積極的に取り上げられ、対策用の商品が次々に発売されています。
しかし、骨盤底筋群の問題を根本から解決するには、商品を購入するだけの対策ではなく、骨盤底筋群そのものを強化することが不可欠です。

骨盤底筋群の問題は、加齢によって起こるだけでなく、産前・産後の幅広い年齢層の女性、そしてあまり知られてはいませんが男性にも起こり得る、誰にとっても身近な問題です。

骨盤底筋群を強化することは、尿漏れなどの骨盤底筋群に関わる疾患の予防・改善はもちろん、産前・産後の身体のケア、また体幹強化につながるためスポーツパフォーマンスの向上や姿勢改善にも役立ちます。

『pfilAtes™』（ピフィラティス）は、骨盤底筋のスペシャリストで泌尿婦人科専門医、外科医であるDr. Bruce Crawfordによって独自に開発された、世界で話題の骨盤底筋群エクササイズです。

120を超える様々なエクササイズ方法から、EMG(筋電計)を使って骨盤底筋群の収縮を検証し、最も効果がある10種類のエクササイズを抽出して作られました。

シンプルで簡単なので、どなたでも取り組めるプログラムです。

骨盤底筋群の問題に悩んでいる方、将来の疾患を予防されたい方、体幹を土台から鍛えたい方、ぜひ骨盤底筋のクラスにご参加ください！

このクラスだけの体験も可能ですので、ご友人など周りにご興味のある方（非会員の方を含みます）がいらっしゃいましたら、ご一緒にいらしていただいてもOKです！（必ず事前に予約をお願いいたします。）

レッスンスケジュールは、ホームページのスケジュールをご確認ください。

レベル：　ノンレベル　/　どなたでもご参加いただけます
担当：　Nahoko (pfilAtes™認定インストラクター）
料金：　2700円（税込）