ＧＷが終わり、気温が高く蒸し暑い日が増えてきましたね！

毎年、暑くなり始める頃は「ダイエットしたい！痩せたい！」という動機で来店されるお客様が一気に増えます。

しかし、運動意欲が高まって積極的に行う一方で、食べるものには無頓着だったり、自己流で極端な制限を設けてしまったりされる方が多くいらっしゃることが、ずっと気になっていました。

  
食事量を大幅に減らす、栄養素を制限する、「○○を飲むだけ！食べるだけ！」とひとつのものの摂取量を極端に増やす、といった食事制限は、私たちの身体の組成に影響を及ぼします。

偏り過ぎたバランスの食事を続けると、筋肉、骨、代謝、ホルモンバランスなどに影響しますし、厳しく極端な制限は精神的なストレスにもなるため、こころのバランスを乱してしまうかもしれません。

「You are what you eat」（あなたが食べるものが、あなた自身である）と言われます。

バランスの悪い食べ方、適当な食べ方を続けていたら、たとえ体重が減って見た目が痩せたとしても、「あなた」の身体やこころがバランスの悪い状態になっているかもしれません。

それはあなたにとって、「本当の健康」と呼べるでしょうか？

ダイエットで手に入れたかったのは、そんな自分ですか？

  
今後も長く続く人生を、健康な身体とこころで生きていくために、どんなダイエットをしたらいいのか？

そのためには、「食事について考えること」が必要不可欠です。

「ピラティスを通して身体とこころの健康を手に入れてほしい」と願う私たちは、かねてから、極端なダイエット法に陥りがちな方のために

「運動と組み合わせて長く行っていける正しい食べ方」を提案したい

と思っていました。

そこで、ダイエットの専門家と提携して「ダイエット応援企画」をスタートすることにしました。

「正しく食べて痩せるダイエット」を提唱し、個別指導で数多くのダイエット成功者を生み出している【クックパッドダイエットラボ】さんとのコラボ企画です。

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◇ダイエット応援企画その１：セミナー開催「ダイエットのための正しい食べ方について知ろう」
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第一弾は、クックパッドダイエットラボより「食のプロ」である管理栄養士さんをお招きし、「運動と組み合わせた正しい食べ方」について学ぶセミナーを開催します！

ダイエットってどういう意味？痩せるってどういうこと？

正しい食事の考え方、長く続けられる食事管理について、痩せたい目標数値に運動と食事をどう組み合わせたらよいのか、などについて講義を行っていただく予定です。

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・開催日：　6/19（日）13:30～14:40　（70分予定）
・料金：　4,000円（税込）
・対象：　会員様、体験会員様限定 / パッケージ受講中の方もご参加可能です。
・定員：　20名（予定、人数は変更の可能性あり）
・持ち物：　筆記用具 / 運動用のウェアは不要です。

☆セミナーに参加された方は、栄養学のプロが作成した課題ポイント改善のための「太らないレシピカード」をお持ち帰りいただけます。

※当日は講義のみで、ピラティスの時間は含まれません。
※お支払は現金のみでお願いします。クレジットカード、プリペイドカード、各種チケットはご利用いただけません。
※前日の閉店時間（20:00）以降のキャンセルは、100％のキャンセルチャージがかかります。

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セミナーのご予約はWEBのレッスンスケジュールより、またはスタジオまでメールにて直接お申し込みください。

  
「ダイエットの王道」は、適度な運動と正しい食事管理。

食事管理を学んだあとのお時間には、ノンレベルのマットグループクラスをご用意しています。

しばらくピラティスから遠ざかっている方も大歓迎です！
どうぞお気軽にご参加くださいね。

  
第２弾以降の「ダイエット応援企画」は、詳細が決まり次第随時お知らせいたします！