いつもご利用いただきまして、ありがとうございます。

11月のレッスンスケジュールを、予約システムに掲載しました。どうぞご利用ください。

★ 11月3日と23日は、祝日スペシャル！ ★
スポーツの秋♪ということで、いつもの平日とは違うクラス編成で行います。
日頃はあまり受けるチャンスがないクラスにもぜひチャレンジしてみてください！

11/3（金・祝）
10:00　骨盤底筋　Nahoko
11:30　中級レベルマットグループ　Natsumi
13:00　初級リフォーマーグループ　Yasu
14:30　初中級レベルマットグループ　Yasu

11/23（木・祝）
10:00　初級マシングループ　Nahoko
11:30　中級レベルマットグループ　Natsumi
13:00　ノンレベルジャンプボード（※）グループ　Yasu
14:30　ノンレベルバランスクッション　Nahoko

（※）ジャンプボードは、リフォーマーを利用してトランポリンのようにジャンプしながらエクササイズを行うクラスです。有酸素運動の効果もあり、また下半身の強化を目指したい方にもとってもオススメですよ！

★ 11月から夜も骨盤底筋が登場！ ★
いつも骨盤底筋のクラスといえば昼間ばかり・・・だったのですが、11月からは夜のクラスも試験的に開催します！

担当はYasu。11月から骨盤底筋クラスの担当デビューします！

骨盤底筋群が弱ったことによる排尿トラブルは、女性だけではなく男性にとっても深刻な問題です。

また、慢性的な腰痛や何度も繰り返すぎっくり腰に悩んでいる方への解決策でもあり、有酸素運動などのスポーツをよくされる方にとっては「体幹力の強化」のために骨盤底筋のトレーニングは欠かせません。

なんとなく自分も該当する気がする、または今まで骨盤底筋といえば女性向けのクラスのような気がして敬遠していたという男性のみなさまは特に大歓迎です！

夜の骨盤底筋、男女問わずどうぞお気軽にご参加ください～！

★ 11月の一部営業時間変更について ★
都合により、11/7（火）は昼間のマットグループのみの営業となります。
この日付を含む１ヶ月パッケージをご利用中の方には、期限を１日延長させていただきます。

★ メルマガ購読（会員限定）のおススメ ★
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★ プライベートレッスンのご予約方法について ★
プライベートレッスンは、レッスン枠をすべて公開するのではなく、ご希望をお伺いしながら枠を追加設定して参りますので、お気軽にスタジオまでお問い合わせください。

よろしくお願いいたします！