11月のメルマガでご案内をはじめた「スタジオセッション」について、お問い合わせやご質問をいただきまして、ありがとうございます。「よくある質問」と言うほどまでご質問はまだ集まっていないのですが、これまで「あった質問」とその答えを随時シェアして参りますので、ご参考にされてみてください。
（12/12更新：新しくいただいた質問を下に追加しました）

なお、スタジオセッションについてのパンフレットを12月1日に配布できるよう準備を行っております。スタジオにお越しのお客さまで、ご興味のある方にお配りいたしますので、あと少しお待ちください。

しばらくスタジオにお越しになられないお客さまで、ご興味がある方はスタジオまでメールにてお問い合わせください。ホームページでの情報公開は、12月中旬以降になる予定です。

Q1: マシングループとリフォーマーグループは違いますか？
A: 同じです。ご参加いただいているリフォーマーグループは、2018年1月より新しい「スタジオセッション」に生まれ変わります。


Q2: 準備のためのプライベートレッスン（3回）の取り方を教えてください。12月は予約ができますか？
A: プライベートレッスンの空き枠のすべては、予約システム上では公開しておりません。ご希望の日と時間帯をメールまたはスタジオにお越しの際におっしゃってください。インストラクターの空きを見て、ご案内いたします。なお、プライベートレッスン3回だけの販売は行わず、スタジオセッション10回とのパッケージのみを販売いたします。お値段ならびに有効期限を、12月1日配布予定のパンフレット上でご確認・ご検討いただいてから、お申込みくださいますようお願いいたします。


Q3: 1月になってから、プライベートレッスンを受ける方法でもよいですか？
A: もちろんOKです。年内は、特に週末や夜は、マシングループを含めたグループレッスンが多くあるために、多くのプライベートレッスン枠をご準備することができません。1月以降は、プライベートレッスン枠を増設いたしますので、12月は既存のマシングループに参加しながら、1月のご予約などを行うことをおススメいたします。


Q4: スタジオセッションのチケットは有効期限があるのですね？
A: 10回のチケットは12週間の有効期限（他の設定もございます）で使っていただくなどのご利用条件があります。詳しくは12月1日配布予定のパンフレットにて、詳しくご案内をいたします。
ほぼ週1ペース以上で、運動を習慣にしていただくのが、この回数チケットの狙いです。マシンで負荷をかけて運動をして、週1で10回続けると、お身体にどのような変化があるのかを是非試してみてください。
同じくパンフレットにてご案内いたしますが、週末や平日夜のスタジオセッション枠も増えて、これまでグループレッスンの時間やレベルに合わなかった方も通いやすくなるため、新しいレッスンスケジュールを見てご検討ください。


ここから、12/12更新分


Q5: 自分ひとりで行うのは不安です。今までグループレッスンにずっと来ていて、少人数で見てもらっているから安心してやれていたので。
A: ひとりで行うのが不安なのはみなさん同じです！導入の３回プライベートレッスンでまずできるだけ理解し記憶できるようサポートいたしますし、スタジオセッションでもしっかり「見ます」ので、どうぞご安心ください。
私たちOlaは、これまで「少人数制の顔が見えるスタジオ」であることにこだわり続け、自分たちが参加者全員について把握できる人数として上限６～７名までのグループレッスンを行ってきました。
スタジオセッションはさらに少ない４名までの規模なので、これまで以上にしっかり目が届くレッスンを行って参ります。


Q6: ひとりでやると、間違ったやり方をして思わぬ怪我をしないかと心配です。
A: まずは、ひとつひとつ確実に覚えていけるようにプログラムを組みますので、ゆっくり慣れていきましょう。
プログラムは最初から危険度の高い内容にはせず、お身体の状態やエクササイズ・機材の操作に対する習熟度を見ながら発展させていきますし、不安なときは一旦ストップしてその都度インストラクターにお声をかけてください。
ただ、間違ったやり方をすると怪我につながるのは、スタジオセッションに限らずどんなレッスンに参加していても同じです。
気を抜いていた・集中していなかった、十分に意識や注意を向けていなかった、慌てていた、自己流で適当に行った、などの状況が、思わぬ怪我のリスクを高めてしまいます。
私たちインストラクター自身も過去に運動中の怪我をしたことは何度もありますが、「見てもらっているから」という安心感でつい気を抜いてしまっていたことが原因だったケースもありました。
その経験から学んだのは、大切な自分の身体ですから 「いかなるときも、自分の身体には自分で責任を持つ」という意識が必要なのではないか、ということで、それが今回のスタジオセッション導入における目的のひとつでもあります。


Q7: 今までマットグループばかり受けてきたので、いきなりマシンを扱うのは不安です。
A: 最初はマットのエクササイズを中心にプログラムを組むことももちろん可能ですので、導入３回のプライベートレッスンの際に、お気軽にご要望をお知らせください。
マシンは数種類ありますが、１種類ずつ、設定が簡単なもの・今までやってきたことに近いものから始めて、段階的に慣れていきましょう。