8月1日以降のレッスンスケジュール をWEBに公開しました！

また、8月のスタジオ臨時休業日と定休日のお知らせです。

【スタジオ臨時休業日】
お盆休みとして、下記の2日間スタジオがお休みになります。
8/14（木）、8/15（金）

【定休日】
月曜定休日　8/4、8/11、8/18、8/25
火曜定休日　8/26（月末連休）

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8月は、夏の休暇で何かと忙しく、運動はどうしても休みがちになりますが、同時に、夏の期間は冷房や冷たい食べ物・飲み物で身体が冷えたり、暑さにバテてしまったりして、身体が疲れやすい時期でもありますね。

ピラティスは、クラスのレベルによって負荷を調節することができますし、続けていくことでだんだん筋力がつき、疲れにくい身体を作ってくれます。

時間が取れるときは少しでも身体を動かし、今年の夏は「内側からの冷え」と「夏バテ」に負けない元気な身体を手に入れていきましょう！

ご自分のペースで無理なく続けられるよう、インストラクターがサポートさせていただきます。

お身体の調子に関するご心配や、クラスの選び方など、不安やご質問がありましたら、どうぞお気軽にご相談くださいね！