9月から、土曜の朝10時に新しいクラスが始まります！

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身体とココロを整えよう！
『フォームローラー　コンディショニング』
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忙しい平日が終わり、週末はしっかりとエネルギーをチャージしておきたいですよね。

でも、充実した週末を過ごすには、土曜日の朝の過ごし方がとても大切です。

とは言っても、目的がないと、早起きはできないもの。

そこで、早起きの目的を　『ピラティスでコンディショニング』　にしませんか？
フォームローラーを使って、身体とココロを整えちゃいましょう！

 
 

 
 

【どんなレッスン？】
☆1週間、仕事でがんばった身体を、呼吸とともにほぐす
→ ローラーとして使い、身体のマッサージ効果

☆脳とココロのONからOFF、OFFからONの切り替えを促す
→ ローラーの上で身体を不安定な状況に置きながら動き、集中力を高める効果

 
 
フォームローラーは、乗るだけでも背骨をリセットしてくれ、肩甲骨の動きをよくし、肩こりを解消してくれるという、コンディショニングに最適なとても優れたツールです。

土曜日の朝はいくらでも寝ていたい気持ちになりますが、1週間がんばったご自分の身体へのごほうびに、あとひと頑張りして早起き！してみませんか？

【フォームローラー コンディショニングクラス】
担当：　Maiko
開催スケジュール：　毎週土曜　10:00～11:00
レベル：　初中級　（※初級者向けマットグループを5回程度以上受けられた方が対象です）
料金：　2700円（マットグループクラスの通常料金）

みなさまのご参加をお待ちしております！