【満席・キャンセル待ち受付中】2024年7月 ピラティス x ゴルフトレーニング＠東京 始まります！
なぜゴルフが難しいと感じてしまうのか？それは、「自分がイメージする通りに身体を動かせないから」です。
ゴルフスクールでレッスンを受けたり、動画や雑誌でスイング動作の解説を学んだりして自分なりに一生懸命練習しているのに、なかなか上達できない…
頭の中にはやりたい動きのイメージがあるのに、実際にクラブを振ってみるとうまくいかない…
ゴルフが難しく感じてしまう理由は、「学んだ通り、イメージした通りに自分の身体が使えないこと」にあります。
そもそもゴルフのスイング動作は複雑で、身体の各パーツそれぞれに役割があります。
それぞれの役割が組み合わされてスイング全体の流れとなり、「統合された効率的な動き＝美しいスイング動作」になります。
しかし、一瞬のスイング動作の中ですべてのパーツを同時に意識しながら、最適なタイミングで組み合わせて使うのは、誰にとっても全く簡単なことではありません。
多くの方がぶつかってしまう壁 ＝ 「3つのステージ」
思い通りに身体が動かせず、スイング動作がなかなか改善しないときに多くの方がぶつかっている壁は、「3つのステージ」に分けることができます。
自分に何が足りないのか・自分の問題点はどのステージなのかがわかっていなければ、やみくもに練習したり、様々なレッスンやトレーニングを受けたりしても、思うような上達にはつながりにくいです。
また、これら3つのステージの問題を抱えたまま練習やラウンドを続けていると、蓄積する疲労や痛み・怪我の繰り返しに悩んでしまうかもしれません。
重要なのは、自分のスイング動作の問題点を整理し、ステージに合わせて必要なトレーニングをしっかり行うこと。
そうすれば、「思い通り・イメージした通りのスイング動作」に近づいていくことができるのはもちろん、快適で効率的なスイング動作を実現し、怪我を防いで楽しくゴルフを続けられるようになります。
3つのステージを解決するための提案 ＝ 「ピラティス x ゴルフトレーニング」
ゴルフは生涯スポーツと言われ、本来は子供からシニアまで誰でも楽しめるスポーツです。
青空の下でラウンドする気持ち良さはもちろん、仲間や家族と一緒に遊ぶ楽しさや、戦略的にマネジメントして結果を出す達成感、などなど…
ゴルフにはスポーツとしての楽しさや面白さがたくさんあるはずなのに、思い通りに身体を動かすことができず「難しい・うまくできない・なかなか上達しない」の壁にぶつかってしまうのは、あまりにももったいない！
ゴルファーの多くが抱える3つのステージの問題をしっかり解決しながら、正しい動かし方を実現していいスイング動作をつくるための「本当に効果的なトレーニング」を提供したい。
そんな思いが出会いにつながり、「ピラティス x ゴルフトレーニング」のコラボパッケージレッスン が誕生しました！
お申し込みは、予約専用ページよりお願いします。
ゴルフトレーニング部門担当： Beauty Balance＠岡山
ゴルフに必要な筋肉を的確にトレーニング指導することに特化した、Instagramのフォロワー12万人のパーソナルトレーニングジム。
クラブフィッター経験から個人のスイングタイプを見抜き、「自分がやっているつもりの動き」と「実際に行われている動き」のずれを可視化して、今のその人にとって必要な動かし方を提案。
さらに筋トレのトレーナーの視点から、スイング動作における筋肉の使い方や効かせ方を豊富なアイディアでわかりやすくトレーニングに落とし込み、独創性にあふれた「点と点がつながる」トレーニングでスイング動作の最終形に導くことに定評がある。
ピラティス部門担当： Olaピラティススタジオ＠東京都渋谷区
受講者それぞれの個別プログラムでセミプライベートレッスンを行っている、新規入会1年待ちのピラティススタジオ。
ピラティスマシンの特性を熟知し、一般的なピラティスエクササイズにとどまらず、受講者の目的や理解度に合わせてエクササイズを独自にカスタマイズ。
ひとりひとりに合わせた「教え方」を工夫することにこだわり続け、クリエイティブな発想でどんな運動レベルの人にも 「わかりやすい → できるようになる→ 楽しめるようになる」サイクルを作り出すプログラムを提案し、着実に結果につなげるレッスンで好評を得ている。
ピラティス x ゴルフトレーニング パッケージレッスンのシステムと流れ
パッケージは3回構成、1回ごとのトレーニングセッションは以下のフローで行います。
1) スイングタイプの分析 ： ゴルフトレーニング （Beauty Balance）
スイング全体の流れを基本動作から行い、自分ができていること、できていないことを抽出。
足りない感覚や動かせていない部分について、「自分にとって必要なトレーニング」の個人プログラムを決定する。
2) 筋力や身体意識・身体能力を向上させるトレーニング： ピラティス（Olaピラティススタジオ）
ピラティスマシンを中心としたエクササイズで、スイング動作を学ぶための身体の土台づくりを行う。
● うまく動かせない・意識できない部分について、身体の「センサー」を高める
● 体幹部や腕・脚とのつながりを感じ、連動させて動かす感覚を引き出す
● 可動性や柔軟性が足りない部分を改善し、動かしやすい状態をつくる
3) 実際のスイング動作に落とし込み、正しい動かし方を学習する： ゴルフトレーニング（Beauty Balance）
● スイング動作を分解し、全体の流れの中で身体の各パーツの役割やつながりを明確にする。
● スイング動作のしくみを理解しながら、力の使い方、無駄のない動かし方などを学び、自分の身体を意識して使えるようにする。
このフローを毎回繰り返して、個人別のカルテで進捗を記録、次回のトレーニングセッションにつなげる。
段階的にトレーニングのプログラム内容を深めていき、回を重ねるごとに自分の成長がわかる。
第１期、開催日とお申し込みについて
第１期の開催日：
１回目：2024年7月7日（日）：満席
２回目：2024年7月21日（日）：満席
３回目：2024年8月4日（日）：満席
トレーニングは、各回とも60分。3回分のトレーニングがセットとなります。（１回のみ参加、２回のみの参加はできません。）
トレーニングを3回継続して行うことで動き方の習得を促進しながら、ご自宅等で自分でトレーニングできるよう、内容を覚えて反復練習していただきたいと考えています。
トレーニング枠（開始時間 / 3日間共通）：
15:30 / 15:45 / 17:00 / 17:15 / 18:30 / 18:45
それぞれのトレーニング枠の定員は2名です。（今回は12名限定です。）
→ 全日程、すべての時間帯が満席となりました。キャンセル待ちをご希望のお客様は、下記の内容を記載の上で workshop@olapilates.com までメールにてご連絡ください。
● お客様のお名前、ご連絡先電話番号
● キャンセル待ち希望の時間枠
● キャンセルが出た場合、どの時間帯でもよいか、また3日間全部ではなく1日だけでも参加したいかどうか
開催場所：
3日間すべて、渋谷区代々木上原の 「Olaピラティススタジオ」 にて行います。
スタジオへのアクセスはこちらから
※Beauty Balanceが単独開催している東京トレーニング会場（渋谷駅近く）ではありません。過去に東京トレーニングに参加された方はご注意ください。
料金：
税込 59,000円
参加資格：
満16歳以上で医師等に運動を禁止されていない健康な方（満18歳未満の方は、保護者の事前同意（同意書へのご署名）が必要です。）
ゴルフスイングのパフォーマンス向上に意欲のある方（ゴルフの経験年数は問いませんが、ゴルフ練習場などでゴルフクラブを振った経験は必要です。）
お申し込み方法：
予約専用ページよりお願いいたします。
キャンセルポリシーについて：
キャンセルご連絡のタイミングにより、以下のキャンセルチャージが発生します。
全日程のキャンセルの場合
- 1回目の7日前までに全日程をキャンセル：総額の25％
- 1回目の2日前までに全日程をキャンセル：総額の50％
- 1回目の前日または当日に全日程をキャンセル：総額の75％
一部日程のキャンセルの場合
- 各回の2日前までに、その回をキャンセル：総額の25％
- 各回の前日または当日に、その回をキャンセル：総額の34%（総額の1/3相当額を充当します）
キャンセルチャージの合計が、レッスン代金の総額100%を超える場合（例：3回とも当日にキャンセルした場合）、お申し込み頂いた金額以上のキャンセルチャージは発生いたしません。
参加費よりキャンセル料を差し引いた金額を、お客様ご本人名義の銀行口座（※日本国内の口座に限ります）に返金いたします。お振込みにかかる振込手数料（実費）はお客様のご負担となります。 返金のタイミングは、全日程が終了後、1ヵ月以内に行います。事務局からのメールでの連絡にお返事がない場合は、返金できませんので、ご協力をお願いいたします。
Beauty Balanceの「ゴルフトレーニング」とは
「スイング全体の流れから身体の使い方を学べるトレーニング」として、ゴルフ初心者から上級者、ティーチングプロ、日本や韓国のプロ選手にも好評を得ている。岡山をベースに、東京、名古屋、大阪でもトレーニングを行っており、ピラティスとのパッケージレッスン企画は今回が初めての試み。
スイング改造ではなく、あくまでも「スイングを良くするためのトレーニング」。大人からゴルフを始めた初心者はもちろん、情報過多であれこれ試しすぎて悩んでいる方、現在のパフォーマンスを一段レベルアップしたい方、自己流の動作が身についてしまい疲労の蓄積や怪我の繰り返しに悩んでいる方にもおすすめ。
実際にBeauty Balanceのトレーニングを受けている方の感想:
- 自分の身体で動かせていないところがわかった
- どのように身体を使うのかが理解できたら、スクールのレッスンで言われていることの意味が腑に落ちた
- こんな風に身体を動かしたいという自分のイメージに近づくことができた
- 日頃の練習でも、ただ打つだけでなく身体の使い方を意識できるようになった
- 技術を教わる場所はあっても、身体の使い方を教えてもらえるところはなかなかないので助かっている
- トレーニングを受け続けていると、確実に自分のスイングが変わり、飛距離や方向性が安定してきた実感がある
Olaピラティスが提案する「ゴルファー向けのマシンピラティス」とは
Olaが考える「ピラティスの目的」は、「自分の身体を意識的に制御して使う」スキルを向上させることに。身体感覚を高めて自分が使えていない身体機能を開発し、無意識のクセなどを修正しながら「思い通りに使える」ようにしていく。多くのゴルファーが悩む「ステージ２」への効果的な対策として、ピラティスを用いた「身体の土台づくり」を提案している。
身体意識ほど個人差が大きいものはなく、また運動レベルや動きの学習方法も人それぞれであることから、Olaでは2018年よりレッスンをグループレッスン形式から「個別指導形式」に変更。ひとりひとりの個性を重視して教える「Ola式指導メソッド」が好評で、新規入会は1年超待ちの状況が続いている。
実際にOlaピラティスの常設レッスンを受けているゴルファーからの感想:
- 練習場ではたくさんボールを打ち、自宅では動画を見て筋トレをしてきたが、身体の使い方や筋肉の存在など、知らなかったことが多くていつも勉強になる
- スクールのレッスンで指摘されてもずっとわからなかった身体の感覚が、初めてちゃんと感じられるようになった
- 気づいたら飛距離が伸びていて、身体の使い方が上達したように感じている
- 身体が硬くて腰痛に悩まされていたが、動かしやすくなって身体への負担が減った
- ゴルフで頻繁に怪我をしていたが、ピラティスを始めてから怪我が激減している
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お申し込みは、予約専用ページよりお願いいたします。
