はじめまして。
インストラクターのYasu（男性）です。

ピラティスというと、女性のイメージが強いのですが、男性にもおすすめです。

ピラティスを作ったジョセフ・ピラティスさんは男性。
数は少ないですが、ピラティスのインストラクターには男性もいます。

Olaピラティススタジオでは、僕を含めて2名の男性インストラクターがいます。

体を動かす趣味がある方には、インナーマッスルのトレーニングにどうでしょうか。
インテルの長友さんやヤンキースのイチローさんがピラティスを取り入れているという話を聞きますよね。

僕はマラソンが趣味なのですが、ピラティスをはじめてからは、後半の走り方が大きく変わりました。
（この話は、また詳しくします～。）

運動不足の方。
デスクワークが多い方。
ストレスを抱えている方。
ピラティスは運動としての達成感があるだけでなく、呼吸を深める効果もあるので、ストレスのコントロールにも手助けをしてくれます。

僕は、ピラティスインストラクターになる前、20年以上を会社員として過ごしてきました。

景気が悪い中、ストレスばかりが重くのしかかり、病気にもなったことがありましたが、ピラティスは自分のこころと身体の緊張を緩めてくれました。
（この話も、後日詳しくします～。）

「でも女性が多くてはずかしい！」
「体が硬いから自分には無理だ～！」

ご安心ください。
Olaピラティススタジオは、グループレッスンでも最大7名の少人数制。
また、男性インストラクターのクラスからはじめるという方法もあります。

体の硬さはピラティスを行うのにあたって、大きくは影響しません。
むしろ、硬いからこそピラティスをおすすめします。

ピラティスは自分自身の身体に合わせて行っていくもので、柔らかく美しい必要はまったくありません。

体の硬さによって、難しく感じるエクササイズもありますが、経験豊富なインストラクターが、みなさんの体にあった調整方法をお伝えしていきます。

Yasu